Gesund Radfahren

„Mäßig, aber regelmäßig“ – Auf diese einfache aber wirkungsvolle Grundregel baut der ADFC seine Enpfehlungen für gesundes Radfahren auf. Wer seinen Körper regelmäßig durch Aktivitäten mit dem Rad fit hält, verringert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um das 20fache. Neben einer Erhöhung der Leistungsfähigkeit wird Cholesterin abgebaut, der Fettstoffwechsel unterstützt, die Gelenke geschmeidig gehalten und die Muskulatur trainiert. Und nicht zu vergessen: Radfahren wirkt sich positiv auf Psyche und Wohlbefinden aus.

... und bitte vergessen Sie nicht, Ihr Rad regelmäßig bei der Fahrradwelt Hausmann in Gundelfingen durchchecken zu lassen!

Sitzergonomie: Ihr Sitzkomfort geht uns nicht am A... vorbei!

Jeder Hintern ist anders, daher bieten wir Ihnen eine umfangreiche Fachberatung zum Thema Sattel, Sitzkomfort und Ergonomie. Auch wenn Sie ein orthopädischer Problemfall sind und mit herkömmlichen Fahrradsätteln nicht zurechtkommen, wird Ihnen bei uns geholfen: Wir benutzen das bewährte System von SQlab. zur Sitzknochenvermessung. Durch eine spezielle Schulung und die einzigartige Vermessungsmethode von SQlab. bekommen wir auch Ihre Sitzprobleme in den Griff!

Weitere Informationen zu diesem Service finden Sie im folgenden Film:

Fahrrad und Gesundheit

Eine umfassende Online-Plattform zu allen Aspekten des gesunden Radfahrens. Besonders die Fahrrad-Ergonomie und die häufigsten Fragen rund um die richtige Einstellung des Rades werden hier behandelt. Sie finden uns dort auch als ausgesuchten Händler mit ergonomischer Beratung.

www.fahrrad-gesundheit.de

Die Effekte regelmäßigen Radfahrens für die Gesundheit

... lassen sich im Detail nachlesen in einer Zusammenstellung des ADFC: Klicken Sie hier...

Fahrräder richtig einstellen

Ihr Fahrrad muss zu Ihnen passen und nach ergonomischen Gesichtspunkten korrekt auf Ihre Körperproportionen eingestellt werden. Innerhalb von 10 Minuten lernen Sie auf dieser Website, wie Sie Ihr Fahrrad ergonomisch richtig einstellen.

Lesen Sie weiter bei ERGOTEC ...  

Tipps für die Fahrradtour

Von der Routenplanung über das geeignete Rad bis hin zu detailierten Checklisten für die richtige Ausrüstung – auf dieser Website beim ADFC finden Sie alle wichtigen Tipps für die große oder die kleine Tour.